077-667-0309    


שאלון: האם אני סובל מחרדה

קראו את השאלות, התעמקו בתשובות וסמנו את התשובה אשר מתארת בצורה הטובה ביותר כיצד אתם חשים בתקופה האחרונה – ובעיקר בשבועיים האחרונים:

1. האם אתה מרגיש מודאג?
0. אני מודאג לעיתים רחוקות
1. אני מודאג לעיתים קרובות
2. רוב הזמן אני מודאג
3. כן, אני מודאג כל הזמן


2. האם אתה חושב הרבה ומתקשה לשלוט במחשבות שלך?
0. לא
1. לעיתים רחוקות
2. רוב הזמן
3. כל הזמן

3. האם אתה מרגיש עצבני ומתקשה לשלוט על כך?
0. קשה מאוד לעצבן אותי
1. אני עצבני לפעמים
2. אני חש עצבני רוב הזמן
3. אני כל הזמן עצבני

4. האם אתה חש אי נוחות בחברת אנשים שאתה לא מכיר?
0. לעיתים רחוקות
1. לפעמים
2. רוב הזמן
3. כל הזמן

5. האם אתה מוטרד מהמצב הבריאותי שלך?
0. לרוב זה לא מטריד אותי
1. לעיתים אני מוטרד מכך
2. אני חושב הרבה על המצב הבריאותי שלי
3. אני כל הזמן מוטרד מהמצב הבריאותי שלי

6. האם אתה נפגע בקלות?
0. אני ממש לא נפגע בקלות
1. אני נפגע לפעמים
2. אני נפגע כמעט מכל דבר
3. כן, אני נפגע מכל דבר

7. האם אתה מרגיש חסר מנוחה?
0. אני חסר מנוחה לעיתים רחוקות
1. לעיתים אני חסר מנוחה
2. רוב הזמן אני חסר מנוחה
3. אני כל הזמן חסר מנוחה

8. האם אתה מתקשה להירגע?
0. בדרך כלל אין לי בעיה להירגע
1. לפעמים איני מצליח להירגע
2. רוב הזמן אני מתקשה להירגע 
3. כל הזמן אני מתקשה להירגע

9. האם אתה נמנע מחברתם של אנשים בגלל חששות או זיכרונות לא טובים?
0. לא, בדרך כלל זה לא קורה לי
1. זה קורה לי לעיתים רחוקות
2. זה קורה לי לעיתים קרובות מאוד
3. אני לא נפגש עם אנשים בגלל הסיבות הללו

10. האם אתה נמנע מלנסות דברים בגלל הפחד שתיכשל?
0. לא, זה לא קורה לי
1. לפעמים
2. זה קורה לי לעיתים קרובות
3. כן ואני כמעט ולא מנסה דברים חדשים מהסיבה הזאת

11. האם אתה מרגיש שאתה מזיע לעיתים קרובות (בהשוואה לעבר)?
0. לא
1. לא במיוחד
2. אני מזיע לעיתים קרובות
3. אני כל הזמן מזיע

12. האם אתה מרגיש עייף?
0. לעיתים רחוקות
1. לעיתים קרובות
2. אני רוב הזמן עייף
3. אני כל הזמן עייף

13. האם אתה סובל מבחילות ושלשולים (שמקורן אינו בסיבה בריאותית)?
0. לא (רק כשאני חולה)
1. לעיתים רחוקות
2. זה קורה לי לעיתים קרובות מאוד
3. זה קורה לי כל הזמן

14. האם אתה חש אי נוחות כשפונים אליך?
0. נדיר שאני מרגיש אי נוחות
1. מדי פעם אני חש אי נוחות
2. רוב הזמן אני חש אי נוחות
3. כן, כל הזמן

15. האם נוח לך להיות בחברה?
0. בדרך כלל נוח
1. לעיתים לא נוח
2. בדרך כלל לא נוח
3. אף פעם לא נוח

לאחר שמילאתם את כל השאלון, יש לסכם את הנקודות בהתאם לתשובות אותן סימנתם:

3 עד 7 נקודות
עושה רושם שלא חל שינוי באופן התנהלותכם בתקופה האחרונה ועל פי תשובתכם נראה כי אינכם סובלים מהפרעת חרדה.

8 עד 15 נקודות
אתם קצת חרדים ו/או לחוצים יותר מאשר בעבר. אומנם לא מדובר בהפרעת חרדה חמורה, אבל מומלץ לשים לב שהמצב לא מחמיר וכדאי לשקול לפנות לקבלת הסיוע המתאים. 

16 עד 25  נקודות
אתם חווים הפרעת חרדה, יכול להיות שמדובר בחרדה מסוג ספציפי ומאוד כדאי לבדוק את זה ולנקוט בצעדים אשר יסייעו לכם להתגבר על החרדה.

25 נקודות ומעלה
אתם סובלים מהפרעת חרדה וסביר להניח שהיא פוגעת לכם משמעותית באיכות החיים. חשוב מאוד שתפנו לקבלת סיוע אפקטיבי שיאפשר לכם להתגבר על הפרעת החרדה. 


כל תוצאה שהיא מעל ל-15 מצריכה נקיטת צעדים אשר יאפשרו לכם להתגבר על הצעדה.
יש לקחת בחשבון, שאם התוצאה שקיבלתם היא מתחת ל-3, קיים סיכוי שאתם מתכחשים להפרעת החרדה ומאוד חשוב שתהיו כנים עם עצמכם ובמידת הצורך תמלאו את השאלון פעם נוספת.

אתם מוזמנים ליצור אתנו קשר כבר היום!

האתר נבנה במערכת 2all בניית אתרים